# Mindfulness in azienda e a scuola: perché conviene, oltre la moda | AETON

> Perché un'azienda o una scuola dovrebbero interessarsi alla mindfulness oltre alla moda del momento, con un piccolo esercizio da introdurre in un team o una classe.

Fonte: https://aeton.app/mindfulness/scuola-e-lavoro/

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# Mindfulness in azienda e a scuola: *perché conviene, oltre la moda.*

Un'azienda che prende sul serio il benessere dei dipendenti ottiene qualcosa di concreto: **un dipendente che riesce a ricaricarsi ed essere presente sul lavoro sta meglio**, e lavora meglio e più volentieri.

## Cosa dice la pratica

A scuola il discorso è diverso ma il principio è lo stesso: la mindfulness è un ottimo esercizio per allenare l'attenzione e il rapporto con il proprio corpo, e per separare nettamente i momenti di gioco da quelli di apprendimento teorico, invece di viverli come un unico blocco confuso.

**Prova adesso.** Se lavori in un team o insegni a un gruppo, prova a introdurre un solo minuto di pausa consapevole prima di iniziare un'attività importante: giusto il tempo di due respiri, per segnare il passaggio da un momento all'altro.

## Dove questo vive in AETON

AETON nasce come strumento individuale, ma la stessa logica di piccoli momenti di presenza, ricarica e separazione tra le attività è quello che proponiamo anche a chi porta il benessere dentro aziende e scuole. Se rappresenti un'organizzazione, trovi le informazioni nella pagina dedicata ai partner.

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## Le domande che ci fanno spesso

**D: La mindfulness in azienda è solo una moda?** R:

Il punto non è la parola, è il risultato concreto: un dipendente più presente e ricaricato lavora meglio e più volentieri.

**D: Come si usa a scuola?** R:

Come esercizio per allenare l'attenzione e il rapporto col corpo, e per separare chiaramente i momenti di gioco da quelli di apprendimento teorico.

**D: Serve un programma strutturato per iniziare?** R:

Anche un solo minuto di pausa consapevole prima di un'attività importante è un punto di partenza reale.

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